本期主人公：王文义 减肥周期：150天
达人信息
- 基本资料： 王文义
- 性别： 男
- 年龄： 23
- 籍贯： 徐州
- 关键词：150天减重113斤
我叫王文义，来自徐州，今年23岁，不知不觉来到减肥达人已经150天了，在教练和队友的陪伴中我成功减掉了113斤.
56KG
| 入营前 | 结营 | 变化 | 标准值 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 身体维度 | 胸围（CM） | 129 | 102 | -27 | 84 |
| 臂围（CM） | 49 | 33 | -16 | 26.25 | |
| 腰围（CM） | 132.5 | 82 | -50.5 | 82.25 | |
| 臀围（CM） | 127 | 94 | -33 | 89.25 | |
| 腿围（CM） | 80 | 57 | -23 | 54.25 | |
| 腰臀比（%） | 120 | 86 | -34 |
0.85＜男＜0.95，0.7＜女＜0.8 |
|
| 提醒判定（CM） | 肥胖型 | 肥胖型 | - | - |
| 标准指标 | 体重（KG） | 132 | 75.5 | -56.5 | - |
| BMI（KG/M2） | 43 | 24.4 | -18.6 | 18.5--23.9 | |
| 内脏脂肪分析（CM） | 12.63 | 9.05 | -3.58 | 1-10 | |
| 体脂率 | 33.9 | 24.4 | -9.5 | 男<20%，女<30% |
达人信息
采访视频
达人访谈
减肥 吃别人不能吃的苦 做别人不能做的事 那就能享受潜力股 因为在这里的每一个人虽然梦想不同但目标一致 每一天别人不能享受的 一路走来的人才能理解减肥路上的感受 怕吃苦怕受罪 你就不怕一直胖下去 ！
你问我答
-
如何摆脱肥胖问题呢？
想要告别肥胖的话，那么这个时候就应该通过运动减肥。运动本身就是一件很有意义的事情，通过每天的有氧运动可以使得自己减脂成功。有氧运动的方式有很多，慢跑，骑车，爬山，游泳等等各种各样的方式。
-
封闭式减肥训练营是不是很严格？
减肥训练营就是要对大家的意志力进行磨炼。在进行运动减肥的过程中，通常会发现一个人的坚持才是最重要的。因为减肥训练营是一种封闭式训练，所以会相对严格，但是这样一种方法能够磨炼大家的意志力。
-
运动减肥效需要做些什么运动？
运动减肥结束之后也要适当的做一些身体恢复运动 因为我们并不是专业的运动员，所以在高强度的运动减肥结束之后，身体的运动能力肯定会得到很好的提高，但是在结束之后，还是应该做一些简单的身体拉伸活动来恢复一下身体的正常状态
-
运动减肥效果怎样？
运动减肥是目前减肥市场中最为绿色健康的一种减肥方式，适用范围也是十分广泛的，针对每个年龄段的人群，会有相应的运动方式和强度，合理的安排好自己的计划。
-
对真正减肥的减肥训练的营员们，你有什么想对他们说的？
减肥 ，吃别人不能吃的苦 ，做别人不能做的事 ，那就能享受别人不能享受的。一路走来的人才能理解减肥路上的感受，怕吃苦怕受罪 你就不怕一直胖下去。许多人都担心在训练营会不会很可怕 ，其实更可怕是自我放弃，在这里一周的运动课程都不同 ，有教练有队友的相互鼓励和陪伴。乐趣和开心反而更多 ，从未感觉枯燥乏味，凡事贵在坚持 ，我相信每一个胖子都是潜力股！因为在这里的每一个人虽然梦想不同但目标一致，每一天都在朝着目标加油坚持着 ，能瘦下来何尝不是一种丰硕的收获，相信这份经历会成为大家生活中的一页华章！
其他成功案例
