本期主人公：刘钊 减肥周期：140天
达人信息
- 基本资料： 刘钊
- 性别： 男
- 年龄： 23
- 籍贯： 黑龙江
- 关键词：总减重比40.6%
参加减肥达人训练营140天，入营前320多斤的体重，营期结束后总减重65公斤（130斤），总减重比40.626%，减肥达人又一个鲜活的减肥奇迹诞生了！
130KG
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入营前 | 结营 | 变化 | 标准值 |
|---|---|---|---|---|---|
| 身体维度 | 胸围（CM） | 145 | 107.5 | -37.5 | 88.8 |
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臂围（CM） | 48 | 33 | -15 | 27.8 |
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腰围（CM） | 148 | 94 | -54 | 87 |
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臀围（CM） | 135 | 102 | -33 | 94.5 |
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腿围（CM） | 85 | 64 | -21 | 57.4 |
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腰臀比（%） | 1.27 | 0.9 | -0.37 |
0.85＜男＜0.95 0.7＜女＜0.8 |
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体型判定（CM） | 肥胖型 | 偏胖 | 健康 | - |
| 标准指标 | 体重（KG） | 159.8 | 95 | -64.8 | - |
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BMI（KG/M2） | 46.7 | 27.8 | -18.9 | 18.5--23.9 |
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内脏脂肪分析 | 10.75 | 9.75 | -1 | 1-10 |
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体脂率 | 41.2 | 23.6 | -17.6 | 男＜20%，女＜30% |
达人信息
采访视频
达人访谈
是时候不能当一个胖子了! “大学快毕业时候，过年亲友聚会是大家第一句话都是说我怎么变这么胖了，后来趁机去医院做了个体检，才知道自己肥胖度已经非常严重，感觉自己不能再做一个胖子了，否则毕业后工作都是困难。”
你问我答
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减肥药百害无一利吗？
没错!不管是减肥药、减肥食品、或者是单一食材，这些就算长期吃也不会让你瘦，又或者是这样的瘦根本是折磨，能吃进去的东西通常是可以帮助体内提高代谢、利尿或帮助排便、解除油腻感、降低食欲、还有增加饱足感。但这样的方式并没有帮你减少掉体脂肪，而且这么被动的减肥方式可能很快就会让你回到原本的体重，减肥减掉了数字却减不掉脂肪，一点都不健康。
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想对减肥人士说点什么？
“以前自己发胖是因为在大学里养成了学到不良的生活习惯。减肥道路上虽然很苦，既然做了，就要做到、做好！持之以恒的坚持下去才是对自己最大的肯定。”
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减肥达人训练营最大的收获是什么？
“除了明显的减重效果，更大的收获还是自己生活习惯的改变和自己意志力的磨练。以前许多不良的生活习惯我彻底抛弃了，这里早睡早起，整个人的精气神完全好了。我感觉吧，一个人在非常苦非常累的时候，不要说自己还能做多少，只问自己还能不能继续！在这里，教练教会我了更多的还是去坚持，感谢我的每一个教练。”
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怎么认识减肥达人的？
“试过许多减肥方法，减肥茶、减肥药、针灸减肥，但最终还是觉得健康的减肥方法才是有益的。在电视节目上见过一些训练营的模式，很受启发。然后就在网上搜索，找到第一家就是减肥达人训练营。看到那么多成功的例子，我毫不犹豫的来到了深圳减肥达人训练营。”
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什么动力使你下定决心减肥的？
“大学快毕业时候，过年亲友聚会是大家第一句话都是说我怎么变这么胖了，后来趁机去医院做了个体检，才知道自己肥胖度已经非常严重，感觉自己不能再做一个胖子了，否则毕业后工作都是困难。”
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